Běchovice - Praha 2011 - nevimcosemnapsat

Nějak už mi nějak nebaví psát romány, navíc se to určitě nikomu moc nechce číst, takže nyní o něco stručněji. Chtěl sem na podzim dát testy na běžeckých tratích 10km/21.1km/42.2km abych pak mohl zhodnotit úspěšnost zimní přípravy, kterou zaměřím hlavně na běh. Plavání budu tak nějak udržovat a s kolem začnu nějak pořádněji až začátkem jara. Měl jsem před závodem strach ze dvou věcí, jednak jestli stihnu zregenerovat z osobáčku na půlmaratonu před týdnem, a druhak jsem měl od trenéra na den před Běchovicema trénink s dvěma 3 min. intervalama zaměřenýma na rychlostní vytrvalost a docela dost jsem je osolil. No ale vše dopadlo dobře a 2 roky starý osobák 44:46 ze Sild Krosu padl.

Před startem se nic moc zajímavýho nekonalo, nepočítám-li nákup vody v PET lahvi při přestupu na Václaváku za lidových 50,- Kč. Na start jsem se dopravil v pohodě vláčkem, odregistroval bez front, vyprázdnil s mírnou frontou, rozklusal, potkal se s Jirkou (brácha švagra) a postavil se na start. Plánem bylo zkusit udržet 4:10/km a pak přežít hrdlořezák.

(c) Martin Symon

Prásk! a jdem na to. Špice mizí v dál a já hlídám plánované tempo, takže se dle předpokladu systematicky propadám dozadu. Už na 2 km se to ale obrací, a začínám se sunout zase dopředu. Snaha odmačkávat mezičasy na celých km je odměněna tím že si stopky na 5 nebo 6 km stopnu úplně a že je po ptákách si všimnu až po dalším km. Trať, jak mě mnozí varovali, moc rovná není. Vlastně vůbec rovná není. Prostě se buď běží s kopce nebo do kopce. Ještě než pohnojím svoji časomíru tak zjistim že mám na půlce mezičas 20:48, to by bylo fajn kdybych udržel. Ale neudržel. Lépeřečeno asi bych udržel kdyby...ale to je fuk. Hrdlořezák je fakt fajnovej, nejdřív docela prudkej seběh, a pak to rovnou začne, táhlý je to jak smrt a ne a ne končit. Rychlost ide dolu místy až na 4:45/km, tepy naopak lítaj přes 175, no prostě veselo. Už mám pocit že sem někde v nebesích když se to začne vyrovnávat, a začne vykukovat cílová brána, 300m, 200m, 100m, dupu dupu, nene, dnes to pod 42 nebude. Teda no... ofiko čas je 42:10, muj real ale 42:02 (4:12/km), Běchovice maj 10031m, takže vlastně... Ale co, cíl splněn, tempo odhadnutý skoro dobře, respekt z hrdlořezáku oprávněnej, ale na druhou stranu v cíli se nedostaví takovej ten pocit, že se hlava motá, žaludek chce ven z těla a plíce se zaseknou ve fázi výdechu. Naopak jsem celkem v pohodě. Takže dřív než sem někdo napíše to co je zřejmé, nešel sem nadoraz a bál se víc než bylo potřeba. Nicméně Advide neboj, v době blízké Tě jen tak nedoběhnu...:-))

(c) Pavel Zámostný

Táákže, běžecký podzim v podání Majka zatím úspěšněj, půlmaraton - osobák, desítka - osobák, maraton? To bude taky osobák pač sem ho ještě neběžel...:-)))

Propozice:
http://www.bechovice-praha.cz/o-zavode/propozice
Výsledky:
http://www.123online.cz/behy/bechovice-praha-mcr-v-silnicnim-behu-na-10km_1/?rc=284