22. 1. 2012

Majk na koze jel...

Šťouralové si asi všimnou, že, doma nemáme moc uklizeno, že bych měl ještě pár kil sundat, že mám přední kolo jiné než to zadní, že to zadní nějak divně hází a přitom nehází, atp. Nic z toho nepopírám, ale dnes to bude spíš o tom posedu. Po celkem asi 5 hodinách strávených na nové koze jsem zakotvil na nastavení, které mi (na trenažeru) přijde pohodlné a snad i docela aerodynamické. Takže máte-li k tomu co říct, kdybyste byli tak hodní, omrkli níže uvedené video a trochu to rozvedli, veliceré díky. Kadenci sem se snažil držet na závodní 90tce.



Asi tam toho bude víc, a možná až jí vemu ven, taky to ještě poupravím, ale jedna věc je vidět ihned - to jak se pohupuju dopředu a dozadu, není to důsledek sedla příliš vysoko? Zas mi nepřijde že mám nohy nějak moc natažený...

Pokud jde o předchozí "aero" posed na silničce, jedinou referenci mám tady:


Je vidět že jisté zlepšení tu je...:)


EDIT: Tak ještě jednou zepředu, vzal jsem si radši triko aby se Šewy zas nepohoršoval. Vypadá to snad že do stran zas tak moc nelítám...

6. 1. 2012

Resumé 2011

Tak začnu jako loni PFkem, všem přeju vše dobré, hodně kilometrů s vítrem i vodou ve vlasech, úsměvem na tváři, mouchami v zubech, atakdále...


Teď je taková ta doba kdy je těžce originální unudit Vás k smrti několika tabulkami a grafy, důvod je velice prostý, dělaj to tak všichni. Původně jsem to chtěl ještě trochu okořenit nějakým dalším "super" výsledkem na desítce, ale honí mě zas bacil, a tak si zítra místo lítání po Bráníku trošku víc užiju tepla pod peřinkou. Ono to sice dopadne tak že v 6 po mě začne hopsat Teo a a všemožně se mi bude snažit otevřít oči (za tiché podpory maminky), ale co, teď si tu hezkou představu ranního dospání nebudu kazit...:-)

Tak nejdřív tréninkové objemy, necháme mluvit obrázky, nic zajímavýho tam totiž, v porovnání s některými blogujícími borci, nenajdete.




Za úspěch ale pokládám mé snažení o redukci váhy, na obrázku jsem patřičně upravil rozsahy na ose Y aby to mělo pořádný grády...:-) Každopádně do nového roku si odnáším deficit v podobě 5 kil, tak snad to někde zúročím...


Stručně k sezoně... Jsem za ní rád, sice sem se na závodech poměrně dost trápil, zejména na běhu, ale získal jsem hodně zkušeností, poznal nový kamarády, otupil strach a co je hlavní, v cíli žádného ze závodů jsem sebou neseknul...:-) Do sezóny jsem chtěl jít původně s tím že se pokusím o svého prvního ironmana, ale přes zimu jsem hodně marodil tak jsem z důvodu chybějících zimních objemů laťku snížil na 3-4 půlky. Po jarním dvojtýdnu na Mallorce se mi podařilo přecejen tělo trochu nastartovat a nakonec jsem po několika přípravných závodech dal půlky 4. Na Doksymanovi padl pěkný osobák. Na podzim jsem se pak zaměřil na běžecké závody a posunul výrazně osobák na půlmaratonu a několikrát na desítce.

Závody 2011:

Takhle sepsaný v seznamu to vypadá docela úctyhodně, prostě jsem si v roce 2011 docela slušně zazávodil... :-) Ze sezóny si odnáším pár moc hezkých fotek, najdete je v příslušných reportech ze závodů. Některé jsem si vytisknul a pověsil doma nad stůl, díky čemuž sem tam obdržím obdivný komentář od některé z návštěv a permanentně jsem terčem vtipkování mojí milované ženušky, která tvrdí, že sem narcis.

Co dál? Není tajemstvím že se snažím zapracovat na běhu. Na Doksymanovi jsem byl blízko šanci zaříznout Advida, ale vytuh sem na běhu, a na Pilmanovi se totéž opakovalo s Aldamanem, ale opět nastalo potupné předběhnutí (na které jsem nemohl reagovat) v samém závěru závodu. Sice jsem rád posloužil dotyčným jako motivátor, ale to je tak všechno...:-)

V současné době mé plány na rok 2012 asi nejlépe shrnuje následující komiks...


Realita patrně dopadne úplně nějak jinak, ale plány se přece s realitou nemusejí pokaždý potkat, ne? Tragikomickou pointu asi pochopí jen pár jedinců, ale i tak mi to za to stálo...:-) Musím se omluvit jednomu umělci, který tento blog s největší pravděpodobností ani nečte, za to že jsem vybrakoval jeho výtvor, jsa sám poleno a komiksy kreslit fakt neumím. Zdálo-li by se to někomu jako drzost, zase jej stáhnu...

Každopádně plán na sezónu bude, kromě pár přípravných závodů, zejména Czechman a Moraviaman a poté je všechno ve hvězdách, neboť milostivá paní pár týdnů nějak podezřele často zvrací a od půlky léta budou nejspíš uplně jiný starosti...:-))

Tak už vás nebudu déle zdržovat na závěr jen jednu hádanku:

Co to, co to, co je to?


Tak Sewy to trefil, zde je reseni hadanky, fotka je mobilem tak nic moc, ale pro predstavu staci. Ty zippy tam sednou jak p.del na hrnec co? :-)